降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
世界观中国：中国找到了治理现代化的“金钥匙”****** 十年来，中国的伟大变革令世界瞩目。中国新闻社特别推出“中国这十年·他论”系列报道，展现外国驻华使节、各领域专家学者等国际人士眼中中国十年来的发展成就。一组海报，且听他们怎么说—— 
 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点前任“道德败坏” 救火的他“道德沦丧” 陕西扶贫开发办副主任陈肖坪被双开：搞政治投机
推荐阅读 购彩俄总参谋长:美欲借其全球反导系统剥夺俄反击能力 2024-03-13 购彩北大人民医院通州院区主体已封顶 今年开诊！ 2023-09-22 购彩 郭晶晶霍启刚带儿子插秧：这才是真正的豪门！ 2024-04-04 购彩国产科幻片缘何成为春节档爆款 2024-04-02 购彩3分钟带你漫游苏州水乡古镇 2024-04-18 购彩【福利】严选治愈美食|低至5折 2024-02-23 购彩挖鼻孔会导致老年痴呆？真的有科学依据 2023-12-16 购彩 4月楼市成交稳中有落，土地供应同环比走高 2023-12-13 购彩孙继海:在中国踢球心很累 足球没站起来却先富起来 2023-09-17 购彩 海南一学校原校长、副校长被查 此前被曝宿管猥亵女学生 2023-09-29 购彩女副局长与群众座谈大耍官威：你哪小区的 记下来 2024-02-13 购彩遇到嫉妒你的人怎么办？专家出招对付小人 2023-11-05 购彩上戏女学生携子闹场？官方：即兴表演 2023-09-23 购彩同筑生态文明之基 同走绿色发展之路 2023-07-11 购彩最高检以涉嫌受贿罪、利用影响力受贿罪对徐鸣决定逮捕 2024-02-01 购彩海南假宫颈癌疫苗续:涉事医院主要负责人已被停职 2023-12-29 购彩2022年海峡两岸民俗文化节在福州开幕 2024-04-11 购彩如果隋文帝建一个群会聊什么 2024-03-07 购彩冒险《ATLAS》取消帝国模式 2024-04-09 购彩北京7家医院试点国际医疗 为外籍患者提供服务 2024-02-27 购彩妻夫木聪秀中文爱吃“混蛋面” 侯孝贤捧场新片 2023-06-13  ) 购彩地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
